La respiración cómo influye en la salud corporal

 

La influencia de la respiración en la salud

La respiración básicamente es una función primaria básica de la vida.

Con ella introducimos oxígeno que proviene del aire, en el cuerpo y eliminamos anhidridito carbónico.

Es la base de la vida.

Se relaciona directamente con el cerebro y el sistema nervioso.

Particular referencia con la salud.

Con ella podemos mejorar la salud física y psíquica.

Podemos influir voluntariamente sobre ella. Modificando su ritmo o su profundidad.

Nuestro estado de ánimo manifiesta nuestro estilo de respiración. De acuerdo a nuestro estado de ánimo, será nuestra respiración. Si estamos nerviosos respiraremos rápido, si estamos tranquilos lo haremos de forma pausada y relajada.

Hay muchos factores que impiden que respiremos adecuadamente, sobre todo el estrés.

Hay muchas clases de respiraciones completas, superficiales, profundas…,

La mejor respiración es la abdominal o diafragmática porque es la que introduce más oxígeno en nuestro cuerpo y de ella hablaremos la próxima semana.

Hasta entonces, saludos cordiales.

Puede leer otros artículos sobre la respiración, les recomiendo este de María B. Meiriño, Maestra en Meditación Trascendental, haga clic y para escucharlo en su voz haga clic aquí.

Si quiere saber más detalles sobre la respiración puede ver el siguiente vídeo haciendo clik aquí.

Lic. Caren González

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