La raíz del estrés

¡Eres impaciente? ¿Te preocupas demasiado? ¿Sientes insatisfacción? ¿Te quejas por todo? ¿Duermes mal? ¿Tu digestión no es buena? ¿Tienes muchos miedos ? ¿Transpiras mucho?.

Si tienes alguno de estos síntomas hay cierto nivel de estrés, así que el primer paso para comenzar a librarse es aceptar que tenemos estrés y el segundo paso es dejar de quejarse por lo que sucede afuera de nosotros y asumir la responsabilidad de cambiar.

Existen muchas razones a nivel familiar, laboral o personal, que pueden ser la causa del estrés la muerte de alguien cercano, un despido laboral, una relación conflictiva, una enfermedad severa, un divorcio, mudarnos de casa, un accidente, deudas financieras, fracasos personales, pero ninguna de estas son la verdadera raíz.

Nosotros mismos nos estresamos

En realidad ninguna persona o situación puede causarnos estrés, nosotros mismos nos estresamos. Es decir, lo que nos estresa no es lo qué pasa afuera de nosotros, sino nuestra propia incapacidad de manejar eso que nos pasa o que sentimos cuando las cosas pasan. Si nosotros hemos creado nuestro propio estrés, también seremos los únicos capaces de eliminarlo.

El Arte de Pensar tiene una gran importancia para prevenir el estrés, considerarnos responsables por lo que hacemos, hablamos y más que nada por lo que pensamos.

Es fácil responsabilizar afuera por lo que nos sucede adentro, pero es un recurso temporal ya que tarde o temprano como si fuera un boomerang volverá a nosotros la necesidad de hacernos cargo. Somos nosotros quien creamos nuestros pensamientos y fruto de esa creación es todo lo que existe.

El maravilloso acto de pensar no solo nos hace únicos como especie sino que nos da la posibilidad de construir todo lo que existe en el mundo externo y también en el mundo interno como LA PAZ, LA FELICIDAD Y EL AMOR.

Hasta la próxima semana.
Darío Mendoza Guirland