Meditación Guiada para Conectar con Tus Antepasados

MEDITACIÓN DE SAMHAIN / SAMAÍN
Meditación Guiada para Conectar con Tus Antepasados

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Samhain o Samain, la fiesta sagrada de los muertos, en la sociedad actual Halloween (vísperas de Todos los Santos), se celebra la noche del 31 de octubre al 1 de noviembre. Esta fecha marca el comienzo del invierno y la temporada de oscuridad según el antiguo calendario celta, Esta festividad nos vuelve a conectar con el ciclo de muerte y renacimiento.
Ya celebremos Samhain, Halloween, el Día de los Muertos o la festividad del Día de Todos los Santos, esta es una fecha especial para rendir homenaje y honrar a todos nuestros seres queridos que han fallecido.

Comunicación con los espíritus

Se cree que el velo entre el mundo espiritual y nuestro mundo es tan fino durante Samhain, que facilita la comunicación con los espíritus. Por eso, es el mejor momento para honrar la sabiduría de tus antepasados durante estos días
Esta meditación, si la combinas previamente, con un trabajo de respiración, te ayudará a “interiorizar”, para honrar la sabiduría que posees en tu interior y la sabiduría de aquellos de te antecedieron, honrando tu linaje ancestral.

Empieza por la respiración

Comienza con una respiración nasal alterna para equilibrar los canales de energía, en el cuerpo. Esta respiración te lleva al momento presente, calma y centra la mente y te ayuda a liberar el miedo. Además, te “sensibiliza” con el mundo espiritual.
Siéntate en una posición sentada cómoda y coloca la mano izquierda sobre la rodilla con la palma hacia arriba. Esta posición de la mano o mudra crea una energía de receptividad. Coloca el dedo anular de la mano derecha en la fosa nasal izquierda y el pulgar en la fosa nasal derecha.

Durante esta respiración, usa el pulgar para abrir y cerrar la fosa nasal derecha, y el dedo anular para la fosa nasal izquierda. 1º: Mientras exhalas, cierra la fosa nasal derecha con el pulgar y exhala por la fosa nasal izquierda. 2º: Inhala por la fosa nasal izquierda y luego cierra la fosa nasal izquierda con el dedo anular derecho para exhalar por la derecha. Continúa la respiración de esta manera durante diez o doce ciclos de respiración, sosteniendo tus inhalaciones y exhalaciones de manera constante y uniforme.

Importante: Visualiza al inhalar y exhalar que entra una energía de color verde que te inunda y al espirar crea un campo verde, como hierba, que te conecta con la naturaleza.

Sumérgete en la meditación

Una vez que estés centrado en un lugar de presencia y equilibrio sigue estos pasos para aprovechar la sabiduría de tus antepasados para esta meditación.

1. Visualiza el apoyo de la Tierra debajo de ti, conectándote con la enorme sabiduría de la Madre Naturaleza. Siente su energía entrar en tu cuerpo mientras inhalas y correr por la columna mientras exhalas. Esa energía puede ser blanca, dorada o azul.

2. Piensa en quién eres y dónde te encuentras en este momento. Recuerda que cada parte de ti ha sido entretejida por el tejido de tus antepasados, lo bueno y lo malo. Tu sangre, tus experiencias, tus dolores y tus alegrías te recorren y te moldean.

3. Comienza a visualizar tu línea familiar. Permite que cualquiera de tus ancestros venga a tu mente. Visualízalo frente a ti. Mientras inhalas, respira la luz candente de su sabiduría dentro de ti. Al exhalar, le insuflas la luz candente de tu gratitud. Puede ser azul, blanca o dorada. Esta práctica celta es muy similar al Tonglen tibetano.

4. Pregúntate si este espíritu tiene algo que necesite compartir contigo. Mantén recepción pasiva. No fuerces. No fantasees voluntariamente.

5. Continúa avanzando en tu línea familiar con esta conversación, recibiendo conocimiento y ofreciendo gratitud al intercambiar aliento, tomando tantas respiraciones como necesites con cada espíritu. Recuerda: Mientras inhalas, respira la luz candente de su sabiduría dentro de ti. Al exhalar, le insuflas la luz candente de tu gratitud. Puede ser de color azul, blanca o dorada.

6. Cuando llegues al final de tu línea familiar como la conoces, quédate en silencio todo el tiempo que quieras y permite que los mensajes te lleguen. Estos pueden venir en forma de imágenes o sonidos en tu cabeza, un sentimiento o incluso un olor. O en sueños.

7. Termina la sesión con esta sencilla frase: “Agradezco a todos los que me han ayudado a formar y crearme. Honro su sabiduría divina”.

Recita IIIII AAAAAA OOOOOOO una vez como cierre o tres veces. Alarga cada letra y sonido. Recítalo en alto.

Coloca tu mano derecha en el corazón y siente gratitud, conexión y sanación. Percibe las sensaciones más sutiles. Respira la vida en el corazón.

Tómate unos momentos después de tu meditación para dejar salir tus pensamientos y emociones en un diario. Suelta todo lo que hayas percibido o sentido y escríbelo una página y continúa después sentado todo el tiempo que necesites.
Termina con el ofrecimiento del mandala y la dedicatoria de mérito, especialmente hoy dedicados a los antepasados fallecidos. Honra tu linaje.
Honra la naturaleza.
Honra a toda la creación.
Honra a Dios… porque “Dios es Amor” (1ª Juan 4:8).

TEXTO PARA LA REFLEXIÓN DEL “DÍA DE TODOS LOS SANTOS”

El otro arquetipo cristiano realmente significativo que podemos asociar con el elemento Tierra es, por supuesto, María, la Madre de Dios. A través de su cuerpo terrenal, en la oscuridad de la tierra de su útero, Dios se convirtió en hombre y como Ireneo también nos recuerda: «Dios se convirtió en hombre para que el hombre pudiera convertirse en Dios».

María tiene varios aspectos en cada corazón humano, pero este aspecto terrenal a menudo se representa como la Virgen Negra, enfatizando su conexión con la tierra oscura y fértil. De hecho, las madonnas negras a veces se encuentran en cuevas subterráneas y criptas como Notre Dame Sous Terre, bajo la Catedral de Chartres, hay claramente una imagen mágica de la Madre de la Tierra en un sitio en el que se respira el ambiente mismo del druidismo. ¡En otro santuario de la Madonna Negra, el de Notre Dame du Puy, la iglesia en sí se construyó alrededor de una piedra en la que se dice que se apareció la Virgen!

La Madre Negra de la Tierra preside el viaje del inframundo, el viaje que su hijo hizo al inframundo entre la crucifixión y la resurrección, una señal para nosotros de que la iluminación se produce después de la iniciación en el inframundo. Debemos enfrentar nuestros miedos; enfrentar los misterios de la vida, la muerte y el renacimiento; viajar hacia el inframundo oscuro en oración y meditación, para cuando debamos emerger y ascender a la luz celestial. ¡Después de todo, no hay ningún lugar donde Dios no esté!

Infinitas bendiciones. ?☸️❤️

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También puedes hacer esta meditación siguiendo el audio del Javier Akerman, Sangye Dorje:

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