Superar el Miedo con Thich Nhat Hanh
Uno de los temas que más preocupan en el mundo actual es el miedo. Algunos parece que están imbuidos en un permanente estado de miedo y de temor.
Miedo de nuestro pasado, lo que hemos vivido, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que más queremos.
Thich Nhat Hanh el famoso monje budista de origen vietnamita nos invita a cambiar esta visión y nos asegura que las cosas no tienen por qué ser así.
Basado en la práctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes.
¿Quién es Thích Nhất Hạnh?
Es monje budista zen, escritor, poeta y activista por la paz vietnamita.
Creó la Escuela de budismo comprometido, llamada Tradición Plum Village, en Francia y e uno de los mayores divulgadores de Mindfulness o conciencia plena, Es considerado en Occidente como uno de los referentes del Budismo.
En el libro encontrarás ejercicios y prácticas de Mindfulness para transformar el miedo en libertad.
Libertad con respeto al pasado y con respeto a la ansiedad por el futuro. Estos se diluyen cuando descubrimos el poder del momento presente.
Libro práctico y didáctico para de una vez por todas hacernos amigos del miedo.
Para descargarlo o leerlo haz clic aquí
Gentileza de budistas.org
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Sobre el Autor
De Oriente a Occidente
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